«Йога для актера»

На занятии будут подробно разобраны следующие принципы:
- Йога как система эмоционально-физической подготовки актера (практика асан и контроль чувств и эмоций);
- Принцип виньясы как способ проработки чрезмерного волнения и стабильности творческого состояния;
- Дыхательные практики для развития концентрации и внимания;
- Сурья намаскар и развитие гибкости, внутренней энергии и физической выносливости.

Ведущая тренинга - Елена Кальсина, преподаватель аштанга-йоги студии Парвати (г.Нижний Новгород). Опыт личной практики 15 лет. Студентка Института исследования аштанга йоги Шри Паттабхи Джойса (г.Майсор, Индия). Ученица Сарасвати и Шарата Джойса.

С собой желательно иметь комфортную одежду, не стесняющую движений, и коврик доя йоги.